Det låter kanske konstigt, men är långt därifrån. Både yoga, meditation och mindfulness är alla praktiker som går ut på att må så bra som möjligt och uppnå inre balans på olika sätt. Det handlar om att koncentrera sig på att vara i nuet, att fokusera på de små sakerna i livet för att kunna koppla bort och koppla av (för att sedan kanske kunna få mer energi över till annat!) och om att skapa en harmoni mellan kropp och själ genom olika typer av övningar. En harmoni mellan kropp och själ skapas förstås inte över en natt, utan kräver regelbundna övningar och att man verkligen ger det hela en chans.